あきらめも大切！ゆっくりやっていきましょうね…

R6.12.8（日）
ぽこあぽこの南です！

おはようございます日曜日の朝です！

さすがに寒くなってきましたね！
寒い時は特に、意識して体を動かさないと縮こまってガチガチになってしまいます…！

適度な運動は、免疫力も上がるしストレス発散にもなるし、メンタルを強くしなやかにしていく事につながりますよ！
昨日の土曜日メロディーではしっかりエクササイズが出来たので良かったですね

みんな大好きなカラオケ大会も、同じくとても意味のある活動なんです！
大きな声を出す事、心地よい音楽に触れる事、懐かしいという良い感情を引き出す事、そして何よりみんなで盛り上がって楽しむ事！

中々平日では出来ない事なので、土曜日メロディーでは、楽しみながら取り入れていきないなと思っております
（月一で開催していたパーティーの回数を減らす分、土曜日と祝日メロディーの内容を盛りだくさんにしていく予定です！）

先日、私の大好きな中山美穂ちゃんの悲しいニュースが飛び込んできました…
ずっと応援していたから、かなりショックです…
私と同年代なので、更年期とか私生活でも仕事上でも、悩みは深くなっている頃ですよね…
原因は分かりませんが、私も人ごとではないなと感じました…

更年期世代の皆さん、何事もほどほど…ですよーー！
思い詰めすぎ、こだわりすぎはろくなことないです
あきらめも大切！ゆっくりやっていきましょうね…
ハイ、私も是非そうします