ヤッパリオンガクッテスバラシイ✨✨

R7.2.9（日）

ぽこあぽこの南です！

おはようございます！日曜日の朝です

東船橋地方、良く晴れていますが寒いですねーー…

日本海側や東北地方などは、大雪で大変な寒波が来ているんですからね…

寒くて当然です…

つい、寒いと暖房の温度を上げて体を縮こませてしまいますが、

寒い時こそ、体を動かすチャンスだと思い（ピンチをチャンスにの発想）、腕回しやその場足踏みなどやるといいですよ！

ぽこあぽこでは、寒いと訴えられたらまず、体動かしてみようと声かけをしています！

（もちろん暖房は適切に使用しています！）

昨日の土曜日メロディーの午前中は、1時間のエクササイズチャレンジをやりました！

出来る範囲でですが、みんな良くついてきてくれましたよ！

みんなが大好きな音楽に合わせてやったのが良かったと思います！

ヤッパリオンガクッテスバラシイ

寒い時こそ、体温を上げて体をほぐす…

免疫力アップに最高の習慣ですね！

今週火曜日11日は祝日ですが、販売会やりますよ！

代表カレーの生姜とスパイスの効能も免疫力アップに効果的です！

是非ご賞味くださいね

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